Proteger a pele: importância da proteção solar na primavera

Proteger a pele é essencial durante todo o ano, mas torna-se ainda mais crucial com a chegada das estações quentes. Na primavera, os dias tornam-se mais soalheiros, e os primeiros raios de sol aquecem a pele, aumentando a intensidade da radiação UVA e UVB. Por isso, o uso diário de protetor solar torna-se indispensável. Conheça neste artigo algumas medidas essenciais para garantir a saúde da sua pele nesta estação.

Efeitos negativos da exposição solar

A exposição excessiva ao sol pode provocar diversos efeitos adversos. A curto prazo, pode causar queimaduras solares graves, especialmente perigosas nas crianças, levando a insolação e desidratação, o que pode ser fatal. A médio prazo, a radiação solar acelera o envelhecimento da pele, provocando perda de elasticidade, rugas, sinais e manchas. A longo prazo, a exposição solar crónica, bem como a exposição aguda e intermitente – como os escaldões – aumenta significativamente o risco de cancro da pele.

Proteger a pele: cuidados essenciais

Proteger a pele durante os primeiros dias de sol e ao longo da temporada é crucial para evitar danos na saúde da sua pele. Abaixo, deixamos uma série de cuidados essenciais que devem ser parte da sua rotina de proteção solar:

• Use protetor solar todos os dias, mesmo quando está nublado ou com nevoeiro. A radiação UVA atravessa as nuvens e continua a afetar a pele.
• Escolha o FPS de acordo com o seu tipo de pele: peles claras e sensíveis devem optar por FPS 50+; peles mais escuras podem usar entre 30 e 50, conforme a exposição.
• Prefira produtos com proteção contra raios UVA e UVB, e que sejam resistentes à água, especialmente se vai transpirar ou nadar.
• Aplique o protetor 30 minutos antes da exposição solar, para garantir uma absorção eficaz.
• Reaplique o protetor solar de 2 em 2 horas, ou imediatamente após nadar ou transpirar, mesmo que o produto seja resistente à água.
• Não negligencie zonas frequentemente esquecidas, como o pescoço, orelhas, dorso das mãos e pés, e não se esqueça do cabelo: aplique um protetor solar capilar quando se expuser ao sol.
• Use acessórios de proteção: óculos escuros com filtro UV, chapéus de abas largas e roupas leves, mas que cubram a pele. No caso das crianças, t-shirts escuras são uma excelente escolha.
• Evite a exposição solar entre as 11h e as 16h, quando a radiação atinge os níveis mais elevados. Mesmo à sombra, a radiação refletida pode ser prejudicial.
• Após tratamentos estéticos ou cirurgias, siga as indicações do profissional de saúde. Alguns procedimentos exigem afastamento do sol durante vários dias.
• Hidrate-se ao longo do dia bebendo água e aplique um hidratante ou after-sun após o banho, para regenerar e acalmar a pele exposta ao sol.

Precisa de ajuda?

As Farmácias Silveira estão sempre ao seu dispor para ajudar com este e outros temas relacionados com a saúde e bem-estar. Sabemos que a proteção solar é um cuidado essencial para a saúde da pele, e os nossos profissionais estão prontos para orientar sobre os melhores produtos e cuidados a adotar de acordo com as suas necessidades. Não hesite em procurar-nos para esclarecimentos, recomendações personalizadas ou qualquer dúvida que possa ter sobre a sua saúde. A nossa missão é acompanhá-lo em cada passo para garantir o melhor para o seu corpo e o seu bem-estar.