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Dia Mundial da Saúde

O Dia Mundial da Saúde celebra-se anualmente no dia 7 de abril – uma efeméride que destaca todos os anos uma área prioritária de saúde para a Organização Mundial de Saúde (OMS). O tema de 2023 é "Saúde para Todos" e coincide com o 75º aniversário da organização.


 Origem da OMS

A OMS foi criada após a II Guerra Mundial, em 1948, com o objetivo de promover a saúde, bem-estar e segurança em todos os países do mundo. A comemoração deste ano coincide com o 75º aniversário da OMS e é uma ocasião especial para relembrar as conquistas da saúde pública, que melhoraram a qualidade de vida das populações durante as últimas sete décadas. E, por outro lado, é uma oportunidade para pensar e agir sobre os desafios na saúde do presente e do futuro.


Saúde para Todos: Saúde Mental

A Saúde Mental é um estado de bem-estar mental que permite às pessoas encarar os momentos de stress, desenvolver as suas capacidades, aprender e trabalhar adequadamente e contribuir para a melhoria da comunidade. É importante para tomar decisões, estabelecer relações e dar forma ao mundo em que vivemos. Para além disso, é um direito humano fundamental e um elemento essencial para o desenvolvimento pessoal, comunitário e socioeconómico.

Nas últimas décadas, a Saúde Mental tem-se assumido como uma importante questão de saúde pública, cada vez mais presente na agenda social e política. Segundo dados da ONU, estima-se que 30% da população venha a sofrer de problemas de saúde mental em algum momento da sua vida; e que cerca de 12% tenham uma doença mental grave. A ansiedade é o problema mais prevalente (cerca de 31% da população mundial sofria de ansiedade em 2019) existindo outras como a depressão, transtorno bipolar, stress, esquizofrenia, distúrbios alimentares, autismo, dependências de álcool e outras drogas, atraso mental ou demências.

As doenças mentais podem afetar qualquer pessoa e podem estar associadas com diversos sintomas. Há vários sinais que podem indicar a necessidade de que precisa de ajuda, tais como:

• Sensação prolongada de incapacidade ou tristeza;
• Sentir que a sua situação nunca vai melhorar (familiar, pessoal, profissional);
• Estar ansioso grande parte do tempo ou preocupação excessiva;
• Dificuldade em dormir ou em levantar-se devido ao humor;
• Mudanças de apetite com alteração de peso;
• Perda de interesse em áreas que normalmente davam prazer;
• Problemas de concentração ou incapacidade de cumprir tarefas e/ou responsabilidades diárias habituais;
• Beber demais, consumir drogas ou ser agressivo.


Cuidar da Saúde Mental

Tal como consultamos um dentista quando temos problemas de dentes, também deveríamos consultar um psicólogo ou psiquiatra quando não nos sentimos psicologicamente bem. A terapia promove o autoconhecimento e a autoconfiança, ensina a lidar com os sentimentos e os medos e promove relações mais saudáveis. O processo pode ser ainda acompanhado de medicação, como antidepressivos ou ansiolíticos.

Juntamente com a terapia, pode tomar algumas medidas no seu dia a dia de modo a cuidar a sua saúde mental, tais como:

• Fazer exercício;
• Comer regularmente e de forma saudável;
• Dormir bem;
• Manter relações com familiares e amigos;
• Praticar atividades relaxantes;
• Não consumir álcool e drogas.


Precisa de Ajuda?

Na sua Farmácia Silveira podemos aconselhá-lo em qualquer dúvida sobre a medicação recomendada para cuidar da sua saúde mental. Não hesite em bater-nos à porta: as Farmácias Silveira estão inteiramente ao seu dispor, sempre e quando mais precisa.


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